AVIVA MÓDSZER

NŐKNEK

Aviva Steiner nők számára kifejlesztett 18 gyakorlatból álló gyakorlatsora közel 30 évig tartó folyamatos munka és kísérletezés eredménye. Az AVIVA Hormontorna számos nőnek segített már abban világszerte, hogy anyává váljon, rendezze menstruációs ciklusát, és enyhítse nőgyógyászati problémáit. Az AVIVA Módszer gyakorlatsorainak hatására kedvező változások mennek végbe a hormonrendszerben természetes úton. A gondosan koreografált gyakorlatok tornaelemeket és táncmozdulatokat ötvöznek, melyek elvégzésében kellemes zenei aláfestés van a segítségünkre. A gyakorlatokat azok a hölgyek is könnyen elsajátíthatják, akik korábban nem végeztek semmilyen testmozgást.

 Az AVIVA Módszer segíthet a nőknek...

  • menstruációs zavarok: elmaradt menstruáció, rendszertelen menstruáció (a szokásosnál rövidebb vagy hosszabb ciklus), erős, bő vérzés illetve kis mennyiségű vérzés

  • menstruációs görcsök és fájdalmak

  • premenstruációs szindróma (PMS)

  • meddőség/terméketlenség: petevezeték elzáródás, ovulációhiány

  • mesterséges megtermékenyítési kezelések (IVF) sikerességének javítása

  • nem kívánt terhesség

  • változókori (menopauzás) tünetek, korai változókor

  • petefészekciszta, PCO, policisztás ovárium szindróma (PCOS)

  • endometriózis

  • mióma, méhpolip

  • kismedencei szervsüllyedések (méh-és hüvelysüllyedés, hólyagsüllyedés)

  • vizeletvisszatartási problémák (inkontinencia)

  • hormonszint elcsúszások esetén.

Tanfolyamok

AVIVA Method Greece Group lessons / Μέθοδος AVIVA Μαθήματα στην Ελλάδα

Csoportos

Személyesen

AVIVA Method Greece Private Lessons / Ιδιωτικά μαθήματα στην Αθήνα

Egyéni

Személyesen & online

A tanfolyamokon való részvételre csoportos, személyes oktatás (max. 12 fő), illetve egyéni személyes és online oktatás keretein belül van lehetőség.

 

Az AVIVA Módszer Nőknek Alapcsomag két különálló részből áll: egy alaptanfolyamból és egy gyakorló órából.

A 4 órás alaptanfolyam során a résztvevők elsajátíthatják azt a gyakorlati és elméleti alaptudást, ami az egészséges hormonegyensúly visszaállításához szükséges. Az alaptanfolyam magába foglalja:

 

  • az AVIVA Módszer 18 gyakorlatból álló Nőknek kifejlesztett gyakorlatsorát (Egyszerű Módszer)

  • a gyakorlatok helyes elvégzéséhez szükséges, a résztvevő aktuális egészségi állapotához és panaszaihoz igazított egyéni, személyre szabott útmutatásokat

  • az egészséges táplálkozással és a kiegyensúlyozott étrenddel kapcsolatos útmutatásokat

  • az életmódra vonatkozó hasznos tanácsokat

 

A gyakorló óra célja a gyakorlatok és a koreográfia rögzítése, időtartama kb. 50 perc. Az óra során csak a női alapgyakorlatsorra koncentrálunk, és a 18 gyakorlatot folyamatosan, megszakítás nélkül végezzük, a szükséges javítások elvégzése mellett természetesen.

Az oktatás három nyelven, magyarul, angolul és görögül folyik.