GÁTIZOMERŐSÍTŐ TORNA NŐKNEK

Az AVIVA Módszer gátizomerősítő gyakorlatsora természetes segítséget nyújt a nőknek számos, a kismedencei területet érintő panasz esetén. Ezeket az erősítő gyakorlatokat tanácsos minden nőnek, minél korábban megtanulni, és rendszeresen gyakorolni a megelőzés érdekében. A medencefenék izmainak fontos szerepe van a kismedencei szervek tartórendszerében, a vizelet- és székletvisszatartási funkcióknál, a szexuális élet minőségének fenntartásában, illetve a szülés során is. A gyakorlatok hatásosnak bizonyultak olyan problémák esetén, mint a méh-és hüvelysüllyedés, illetve a vizeletvisszatartási panaszok. A gátizomerősítő tornagyakorlatok rendkívül kíméletesek, lassú ütemben végzendők és könnyen igazíthatók a hölgyek egészségi állapotához, életkorához és fizikai adottságaihoz. Idős hölgyek számára is ajánlott.

 A Gátizomerősítő torna segíthet a nőknek...

  • vizeletvisszatartási problémák (inkontinencia)

  • szervsüllyedések: méh-és hüvelysüllyedés, hólyagsüllyedés

  • szexuális együttlétek minőségének javítása

  • a gát és a hüvely regenerációja esetén a szülést követően és a

  • szülés utáni rehabilitáció felgyorsításában.

Tanfolyam

Ασκήσεις πυελικου εδαφους - Μαθήματα για γυναίκες

Egyéni

Személyesen & online

A gátizomerősítő tanfolyam gyakorlati és elméleti oktatása során a résztvevők elsajátíthatják azt az alaptudást, ami medencealapi izmok formában tartásához szükséges. A tanfolyam magába foglalja:

  • medencealapi izmok ismertetését, elhelyezkedését, funkcióit

  • az AVIVA Módszer Gátizomerősítő Gyakorlatsorát

  • a gyakorlatok helyes végzéséhez szükséges, a résztvevő aktuális egészségi állapotához és a panaszaihoz igazított egyéni, személyre szabott útmutatásokat

  • az életmódra vonatkozó hasznos tanácsokat a fenálló panaszok kezelésére illetve azok megelőzésére