![](https://static.wixstatic.com/media/2fbe21_d41759bd19704d33ae80099325fe3067~mv2_d_3000_2427_s_4_2.jpg/v1/fill/w_147,h_119,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/2fbe21_d41759bd19704d33ae80099325fe3067~mv2_d_3000_2427_s_4_2.jpg)
No woman can call herself free who does not control her own body.
Margaret Sanger
AZ AVIVA MÓDSZER
![Aviva Steiner the developer of the AVIVA Method](https://static.wixstatic.com/media/2fbe21_efc34ee277204b348969688b1218069f~mv2.jpg/v1/fill/w_60,h_40,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/2fbe21_efc34ee277204b348969688b1218069f~mv2.jpg)
Az AVIVA Módszer egy specifikus tornagyakorlatokat, táplálkozási és életviteli irányelveket ötvöző módszer, amely természetes módon támogatja a női és férfi hormonegyensúly visszaállítását, és pozitív hatással van az egész szervezet működésére. Az AVIVA Módszer gyakorlatsorait a magyarországi születésű Aviva Steiner fejlesztette ki azzal a céllal, hogy a belsőelválasztású mirigyek stimulálásával, célzott izommunkával, és a vérkeringés fokozásával elősegítse a női és a férfi hormonrendszerhez és a szaporító szervrendszerhez kötődő egészségi problémák javulását illetve ezek megelőzését. Az AVIVA Módszer az elmúlt 50 évben hatásosnak bizonyult többek között a női és férfi meddőség, menstruációs panaszok, ciszták, miómák, endometriózis, inkontinencia, prosztataproblémák, merevedési zavarok és számos egyéb probléma esetén.
FILOZÓFIA
![Δασκάλα Μεθόδου AVIVA - Μαθήματα ορομονικής γυμναστικής Ελλάδα / AVIVA Method lessons in Greece](https://static.wixstatic.com/media/2fbe21_5538f1b0a61f4509ad9076b2befcd54d~mv2.jpg/v1/crop/x_58,y_28,w_376,h_376/fill/w_60,h_60,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/IMG_014612_edited.jpg)
Hiszem, hogy az emberi test egy olyan tökéletesen megalkotott rendszer, amely képes az öngyógyításra, amennyiben biztosítjuk számára a megfelelő körülményeket és a támogatást. Az AVIVA Hormontorna ezen az öngyógyító képességen alapul. 2008-ban a módszer megtanulásával lehetőséget kaptam arra, hogy a kezembe vegyem a saját testem irányítását, és tíz évvel később pedig elhatároztam, hogy meg szeretném ismertetni a tornát mindazokkal, akik készek arra, hogy felelősséget vállaljanak a saját egészségükért. AVIVA Módszer oktatóként valóra vált az a gyerekkori álmom, hogy segíthessem a hozzám fordulókat a javulásban és a betegségmegelőzésben. Szeretettel várlak a foglalkozásaimon Görögországban és online, ha készen állsz arra, hogy megtapasztald az AVIVA Módszer áldásos hatásait.
Szücs Ildikó
AVIVA Módszer Oktató, Sportoktató, Komplementer Hormonegyensúly Tanácsadó, Független Új Germán Medicina Konzulens
FOGLALKOZÁSOK
![](https://static.wixstatic.com/media/11062b_627113da20a64adf851f2e5909e46c33~mv2_d_6360_3744_s_4_2.jpg/v1/fill/w_82,h_48,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/11062b_627113da20a64adf851f2e5909e46c33~mv2_d_6360_3744_s_4_2.jpg)
AVIVA MÓDSZER NŐKNEK
Az Aviva női torna alapgyakorlatsorának 18 gyakorlata támogatja a hormonegyensúlyt és a hormonális egészséget. Az AVIVA tornával megelőzhetők, illetve természetes módon enyhíthetők többek között olyan nőgyógyászati problémák, mint a meddőség, a rendszertelen menstruáció, PMS, ciszták, PCOS, miómák.
![](https://static.wixstatic.com/media/9191f9c109d14d6cb6331648f8dd8714.jpg/v1/fill/w_82,h_87,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/9191f9c109d14d6cb6331648f8dd8714.jpg)
AVIVA MÓDSZER FÉRFIAKNAK
Az AVIVA Módszer férfiaknak szóló speciális gyakorlatsora a kismedencei izmok és a medencefenék izmainak megerősítését célozza. A tornagyakorlatok megoldást nyújthatnak olyan panaszok esetén, mint a prosztataproblémák, férfi meddőség, merevedési zavarok, inkontinencia, és javítják a szexuális funkciókat.
![](https://static.wixstatic.com/media/eb6a8230b2174bca820fbb80aa246d8c.jpg/v1/fill/w_82,h_55,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/eb6a8230b2174bca820fbb80aa246d8c.jpg)
GÁTIZOMERŐSÍTŐ TORNA
A gátizomerősítő gyakorlatok segítenek abban, hogy egy nő ne csak külsőleg, hanem belsőleg is jó formában tartsa magát. Erősítik a kismedencei szerveket körülvevő izmokat, segíthetnek vizeletvisszatartási problémák, méh- és hüvelysüllyedés esetén, javítják a szexuális funkciókat, és felgyorsítják a szülés utáni regenerációt.